Het woord yoga betekent in het Sanskriet verbinden, samenvoegen. Hatha betekent kracht in en met discipline. Het gaat hier om de ware verbinding van onze wil te verbinden met onze eigen essentie. De gene die we in de kern zijn. Als we kunnen leven van uit onze kern, leven we onze waarheid. Op deze manier is er meer balans, kunnen we zo nodig, ons zelf en de ander dragen. Door de ruimte die hierdoor ontstaat zul je merken dat er meer flexibiliteit ontstaat in je lichaam en geest, en een betere conditie.
Yoga kan je leven op een positieve manier beïnvloeden. Al onze behoeftes kunnen zich gaan aanpassen aan de maat die bij jou past. Je krijgt wat je op dat moment nodig hebt.
Binnen yoga zijn er veel stromingen die allemaal op deze verbinding georiënteerd zijn. Bij hatha yoga gaat het altijd om de fysieke benadering. In de hatha flow lessen gebruiken we de houdingen, ademhalingsoefeningen, verschillende vormen van meditatie. Dit alles onder begeleiding van rustige meditatieve muziek.
De les begint altijd heel rustig met ademhaling oefeningen zodat lichaam en geest de ruimte krijgen, het voorbereiden op de flow. De flow zal op een natuurlijke organische manier uit deze voorbereiding beginnen. De houdingen worden op een elkaar afgestemde manier telkens weer uit elkaar geboren en zo ontstaat een hatha flow les die zich in dynamiek afstemt op het moment, het individu en de groep. De lessen zijn hier door nooit het zelfde.
De lessen zijn gebaseerd op een methode en filosofie, die ruimte en veiligheid creëren. Hierdoor ontstaat er een toegankelijkheid voor gevorderde en beginners, voor jong en ouder. De intensiteit van het energie verbruik ligt bij een flow les iets hoger, je zal na een les beslist ervaren dat je lichaam stevig gewerkt heeft. Maar voor degene met een fysieke beperking of een wat lagere conditie is de les zeker goed te doen. Ik zie je graag een keer in de les en gaan we samen op een interessante reis die er speciaal voor jou is.