Das Wort Yoga bedeutet im Sanskrit „zusammenfügen“.
Hatha bedeutet Stärke in und mit Disziplin. Hier geht es darum, den Wert der Verbindung unseres Willens mit unserer eigenen Essenz zu verbinden. Die Gene, die wir im Kern sind. Wenn wir von unserem Kern aus leben können, leben wir unsere Wahrheit. Auf diese Weise gibt es mehr Balance, wir können uns und den anderen bei Bedarf tragen. Aufgrund des dadurch geschaffenen Freiraums werden Sie feststellen, dass Ihr Körper und Geist flexibler und in einer besseren Verfassung sind.
Yoga kann Ihr Leben positiv beeinflussen. Alle unsere Bedürfnisse können sich an die Größe anpassen, die zu Ihnen passt. Sie bekommen, was Sie in diesem Moment brauchen. Innerhalb des Yoga gibt es viele Bewegungen, die sich alle an dieser Verbindung orientieren. Bei ihrem Hatha Yoga geht es immer um den körperlichen Ansatz. In den Hatha Flow Kursen verwenden wir die Körperhaltungen, Atemübungen, verschiedene Meditationsformen. All dies begleitet von ruhiger meditativer Musik. Der Unterricht beginnt immer ganz ruhig mit Atemübungen, damit Körper und Geist Platz bekommen und sich auf den Flow vorbereiten.
Der Flow beginnt mit dieser Vorbereitung auf natürliche organische Weise. Die Körperhaltungen werden aufeinander abgestimmt immer wieder neu geboren und so entsteht eine Hatha-Flow-Lektion, die sich dynamisch dem Moment, dem Einzelnen und der Gruppe anpasst. Die Lektionen sind daher nie die gleichen. Der Unterricht basiert auf einer Methode und Philosophie, die Raum und Sicherheit schafft. Das schafft Barrierefreiheit für Fortgeschrittene und Anfänger, für Jung und Alt. Die Intensität des Energieverbrauchs ist in einer Flow-Klasse etwas höher, Sie werden nach einer Klasse definitiv erleben, dass Ihr Körper hart gearbeitet hat. Aber für diejenigen mit einer körperlichen Einschränkung oder einer etwas geringeren Kondition ist der Unterricht sicherlich machbar. Ich würde mich freuen, Sie im Unterricht zu sehen und wir werden gemeinsam eine interessante Reise unternehmen, die nur für Sie ist.